Odchudzanie

Uniknąć JO-JO

Aby uniknąć efektu "jojo" warto wiedzieć, że gdy otyłość jest objawem, powraca jeśli nie dotrzemy do przyczyny.

W Harmony wychodzimy z założenia, że:

• Aby uniknąć efektu "jojo" warto odnaleźć przyczynę nadwagi.
• Formę dotarcia do przyczyn nadwagi dobieramy indywidualnie dla każdego pacjenta.

Co to jest JO-JO

Często otyłość czy nadwaga, podobnie jak anoreksja i bulimia, to zewnętrzne przejawy czegoś, co dzieje się w umyśle, zakłóceń w życiu emocjonalnym. Mimo sukcesów w odchudzaniu okupionych wieloma wyrzeczeniami i ciężką praca nad zmianą zachowań żywieniowych zagrożenie ponownym utyciem istnieje nadal.

Taki stan może powodować frustrację, bezradność i zniechęcenie do zachowywania dobrych nawyków żywieniowych. Świadomość, że nadmierne objadanie się czy jedzenie nocne, a w konsekwencji nadwaga czy otyłość to objawy trudności emocjonalnych pomaga w rozpoznawaniu u siebie przyczyn nadwagi.

Co robić, aby uniknąć JO-JO

W odróżnieniu od psychoterapii, wsparcie psychologiczne przydaje się prawie każdemu pacjentowi w czasie pracy nad zmianą zachowań żywieniowych.

Psychoterapia potrzebna jest jedynie, gdy otyłość czy nadwaga jest efektem zaburzeń w przezywaniu a te z kolei konsekwencją szczególnych cech osobowości.